12月のランニングメニューはJog for donuts. 洗足池のPatisserie AKANEまで全力疾走して、シナモンドーナッツを買って、帰りはジョグもしくは電車。
直線3km、電車だと乗車時間8分＋駅と待ち時間が12分くらいで合計20分だとすると、5分/kmでも走った方が早い。半分くらいは洗足流を走るのでスピードが出る。加えて3kmだと全力で走ってもダメージ少ない。ということで、12月のポイント練習にしようと思います。目指すは4:15/km。お店の前でいかに息を整えるかがカギ。
ちなみにカロリー収支は確実に黒字です♪
追記：潰れないようにドーナッツですが、来年くらいオリエンテーリングの練習と称してシュークリーム潰れないで持って帰る練習をするかも。や、ただの食いしん坊なんですけど。
