Lunch Time Jog. 凝りもせず再度実施。ブログ記事にしてないのも含めて3回目のお昼休みジョグ。お昼休みに4:15/kmで4kmも走って、ゼーハーするのは意味不明と思いつつも、気分転換にはなりますね。 まあ毎回オーバーペースなのは、仕事のストレス発散してる…

ハイドレーションパックは嫌いだが必要悪。と思う今日この頃。 いやスキル低い上に不器用な上に、水分の消費量が多すぎるんですよ。山でも夏の街でのナビゲーション時も。 ハイドレーションパックの存在は知りつつも、チューブから水飲むとか、マメに掃除し…

奥武蔵マウンテンオリエンテーリング、お腹が空いたから道に迷ったと主張するブログ主。確認したところ、同じカロリーで平地だと14km走れるのを確認。 これは平地のランが省エネ化していることが反面ですが、なんでこんなにカロリー消費が多いか考えてみまし…

以前記載した、これ↓。 japanrabbit.hatenablog.com その後をちゃんと書くのがアジトとしては重要かなぁと思うので、現状をさらっと。 一言で言うと「難しいなぁ」というのが実感。

長いので結論はタイトルに書きましたが、反省編いきます。。。 それは、GPSログから走ったルートと道を外れた場所もほぼ地図上に再現できた翌日の月曜日の通勤中に、唐突に。 ナビゲーションの神様 (もしくは鬼)：「ここでミスした理由を述べよ。」 ブログ主…

昨年、オリエンテーリング競技をいきなりマウンテンオリエンテーリングからはじめた上に、途中リタイアで悔しい想いをした奥武蔵マウンテンオリエンテーリング。 (注：今年からは参加条件が追加されています)。 なんとかゴールして帰ってきました。2年目にし…

先週末の東京マラソンですが、ランニング仲間がたくさん走るので、応援してきました。これまで声援だけだったのですが、今回初めて応援ボードを導入。 ① 略称：あのつらドリル(人物が入っていたのですが、肖像権があるので削除) ※ 某社ランニングチームの部…

急に気温が上昇したのにあわせて、お昼休みのジョギングを試してみました。Lunch Time Jog. いや、本当は週末に向けて地図が読める速さでのジョギングをしたかったのですが、4分40秒切るペースで3.8kmくらい走って終了。本当にノーコン・・・・。週末不安。 …

週末の奥武蔵マウンテンオリエンテーリングの目標はゴールすること。DISQにならずにゴールするただそれだけ。だって完走率50％なかったはずですヨ。先々週の京都マラソンの完走率が95%ほどだったのにも驚きを隠せませんが。(あんな辛いコースなのに） という…

ということで、マラソンシーズンが終わったので、ナビゲーションシーズン開始♪ 週末は待ちに待った奥武蔵マウンテンオリエンテーリング。すごい楽しみなんですが、去年の地図見たら、高低差で苦しんだ京都マラソンの4倍の獲得標高。。しかもコース未定。注：…

昨年は3月にフルマラソンを2本入れていたのですが、今シーズンは京都マラソンでフルマラソンは終了のため、マラソンシーズンははやくも終了。トレーニングはしますが、ハーフマラソンのレースがなかったので、今シーズンは全力でゼーハーするレースがないま…

好きなだけランニングシューズを買わないように、ランニングシューズの寿命を1000kmと定義して管理しています。「レースシューズは300km」とか、「700kmも使ったらだめになる」とか、「ソールの状態によって違う」とか、人によっていろいろ意見、実績がある…

もっと長いレース編を書いていたのですが、そういうのは他のブログでも書いてあるしｗ、真面目に走ってたので写真ないし、予習編を読み直して、大体そんな感じだなぁと思ったので、走ってみてわかったことを数点補足します。そんなレースレポートですみませ…

フルマラソンが終わったら、「ビールだー、宴会だー」という比較的胃腸＆お酒に強い方が、ラン友には多いのですが、私はダメージが大きい場合はお酒どころ水も飲めないくらいのダメージのことがあります。まあ、宴会に出れる元気があることもあるのですが、…

タイム的には目標から程遠いゴールでしたが、無事完走して完走メダルをゲットしました。普段は完走メダルとかどうでもいい方なのですが、今回京都マラソンに参加した理由が、「完走メダルが素敵だなぁ」というのだったので、前日のゼッケン受け取りの際にみ…

明後日は京都マラソン、パンツはTrimtexに決めたのですが、上を長袖にするか、半袖＋アームウォーマーにするかを未だに迷い中。インスタ映えするのは半袖なんですがｗ、風が吹くとアームウォーマーがあっても寒いんだよなぁ。。。 真面目な話、今回は応援し…

唐突ですが、みなさんはコースがわからないナビゲーションスポーツのレースを想定して、パフォーマンスを予想したことはありますか？ 私は何回かあります。*1 ということで、フルマラソン前は全体的に鬱*2なので、東京アーバーンアドベンチャー2018の自分の…

いよいよ来週末は京都マラソン2018。ということで、検索ワードで迷いこんでくる人がいるので、コースをなんとなく予習しておきます。ちなみに初参加で写真はないので、全編途中リタイアした場合の見どころ解説付き♪ スピードでるコースでもないし、せっかく…

ジョギングで普段使いのソックスを使ったら、あっというまにほぼ全ての靴下に穴があいて以来、高くてもランニング用のソックスを買っています。

dマガジンの電子版読み放題を購入しているのに、毎号紙版のTarzanを買いそうになっているブログ主です。今月号はRun特集♪、って、ラン特集だからって買う訳じゃないですよ。「フィットネス・ファーティング理論で、オーバートレーニングを防いでパフォーマン…

って妻に行ったら、出る気なさそうでしたけど。 4/14に東京アーバーンアドベンチャーの第2段でロゲイニングをするそうです。2/12のお昼からエントリー開始。2018/7/8追記：2018年のイベントなので終了済みです。レースレポートはこちら。 japanrabbit.hatena…

もう年末からひたすら肩コリと戦っているブログ主です。 肩コリ対策グッズにそれなりにお金を使っているのですが、マッサージ通うことを考えるとまだ3回分くらい。って、ランニング/ナビゲーションスポーツブログじゃなくて、肩コリブログなんじゃないかと、…

かわぐちロゲイニングの際に、目の前にルートチョイスの確信度の指標がずーぅと表示されていたんですよね。というのは冗談ですが、後半不安になったときになんとなく主観的な指標で確信度がどのくらいか？というのを考えていたのは事実。 確信度が70%くらい…

もう、ブログというより備忘録なんですけど、マラソンが終わったらやろうと思っている練習。通勤で東京駅→大手町は毎日使っていて、ただ通るルートを記憶しているだけなので磁北と自分のイメージしている北が全くあってない。かつ地下道は結構入り組んでて、…

唐突ですが、岩本能史さんの著書のファンです。 彼のブログや著書の中で良く出てくる「その練習は有効か？」という問いが重たいです。土曜日の練習(ラン)でスピードを出し過ぎたらしく、日曜日は膝に違和感が。 まあ、頑張れば走れないこともなかったのです…

紙に京都マラソンまでのトレーニングスケジュール(ラン・腹筋)を書いて、ペースどうしようかと考えて憂鬱になり、ふと気がつきました、楽しめないなら走る意味ないと。 自分にとってフルマラソンは、しかも特にスピードがでるわけでもないコース/コンディシ…

大岡山駅から少し歩いたところにある清水窪弁財天。洗足池の源流で水が湧き出しているところ*1ですが、毎月6日におまいりすると、「円満と成満」のたまごを頂けます。 今月は平日ですが、1/6は土曜日だったのでたまたまジョギング中にお賽銭を持ってあいさつ…

あきらめて：軽めに書いたレビュー記事へのアクセス数が実は一番多い。 あきらめて：他のレビュー記事を見ても、うさぎのアジト的なのも知りたい人もいるはず、でもこのブログのレビュー記事、全体的に残念な感じ。≒書いてわかったけど私にはレビュースキル…

年末に電子版の雑誌を読むために2万円ちょっとで27インチのディスプレイを買ったのに、寒くて書斎に入る気が起きない日々が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 最近雑誌は読み放題のDマガジン(月500円くらい)で読めるものは、紙ではなく、i…

一年前は奥武蔵マウンテンオリエンテーリングに参加するため、地図をみてワクワクしてました。まあ、あっさりリタイアでしたけど。写真は考えられる範囲の地図を見てエリアを想定していたとこ。これも完全に外れましたけど楽しかったなぁ。 今年は、カレンダ…